Qu’est-ce que le coaching ?

en processus de coaching implique une relation de confiance entre le coach et la personne qu’elle accompagne. Je te propose de travailler ensemble vers la mise en lumière de tes ressources et des solutions qui te sont propres. Mon intention est que tu découvriras par toi-même le chemin à suivre et les étapes à franchir qui te permettront d’atteindre ton objectif.

Cet accompagnement a pour but de mettre en valeur et de renforcer ta capacité d’autonomie et de prise de décision. Il identifie tes points forts et tes ressources cachées, te donnant un niveau plus élevé de courage et de motivation pour surmonter les obstacles ou les difficultés que tu vas rencontrer. Il t’encourage à rêver plus grand et en même temps à faire de tes rêves quelque chose de concret.

Investir en soi-même demande du courage pour se débarrasser de mentalités qui empêchent d’avancer. Accompagné, tu seras plus forte et tu atteindras plus vite la cible qui est la plus importante pour toi.

Quelle est la différence entre une demande de conseil à un ami et une séance de coaching ? Voilà quelques éléments d’un accompagnement par un coach :

• une nouvelle perspective sur une situation et non seulement des paroles de réconfort ;
• une écoute empathique et une garantie de confidentialité ;
• un interlocuteur formé à ne pas pré-interpréter ta situation par le filtre de sa propre expérience ;
• l’absence de jugement ;
• la capacité de poser les questions auxquelles tu n’aurais pas pensé ou que tu aurais volontairement évitées ;
• un accompagnateur compétent pour t’aider à identifier tes valeurs, définir tes objectifs ;
• un interlocuteur bienveillant qui te soutient pour éviter d’abandonner en chemin par découragement ou par manque de motivation ;
• un professionnel qui adhère à une déontologie et qui mettra toutes ses compétences et ses outils, testés et approuvés, à ta disposition pour mener à bien ton projet.

  CréaVie – 3 mois

Dès la quarantaine nous entrons dans une saison de vie dans laquelle nous commençons à questionner notre statut quo.  Tu pourrais chercher à mieux comprendre le brouillard que tu traverses et tu te poses des questions :

Est-ce que cette vie est la vie qui me convient?  Est-il trop tard pour changer de carrière ?

J’ai passé la date d’expiration, ou quoi ?

Et si je choisis de changer et je le regrette ? 

Qu’est-ce que j’ai accompli avec ma vie ?

Avec une écoute empathique dénuée de tout jugement, je t’aide à ne plus te sentir figée face au changement, à naviguer tes émotions et à poser des limites pour protéger ta santé.  Tu comprendras les phases d’une transition et tu seras accompagnée à traverser ce vide pour faire de l’entre-deux un espace d’émergence, te permettant de rebâtir ta confiance, de redéfinir tes priorités et de retrouver la joie d’un nouveau départ pleinement aligné.

Prends rendez-vous pour un moment d’écoute de votre situation.

La première séance de coaching est offerte.

EMERGENCE – 4 MOIS

Découvre un lieu d’écoute et un espace sécurisé pour oser construire une mosaïque de vie qui te ressemble en utilisant l’Ikigaï comme boussole afin de créer plus de sens de ton milieu de vie.

Etape 1 : Comprendre, s’accepter, mieux se connaître et poser des mots sur ce qui tu vis grâce au soutien de ton coach. Se délester et faire le deuil de ce qui prend fin afin d’avancer légère, et développer ta pensée positive face à l’avenir.

Etape 2 : Passer à l’action avec quelqu’un à tes côtés. Faire un bilan de tes valeurs et reconnecte à tes besoins et ce qui te fait vibrer.  Créer une vision de comment tu voudrais contribuer à ton monde et quel travail et autre activité non-rémunéré est porteur de sens. Devenir ami de tes émotions dans la transition du milieu de vie et comprendre comment être plus bienveillante envers soi.

Etape 3 : Vivre avec une mentalité positive : revoir ses croyances et apaiser ses pensées. Se débarrasser de toute culpabilité, grandir en confiance, traiter des éléments comme la procrastination ou la critique de soi et poser de meilleures fondations pour augmenter sa résilience et oser apprendre des compétences pour un nouveau projet.

Etape 4 : Créer un plan d’action en lien avec la philosophie du kaizen, en prenant plaisir dans les petits pas de chaque jour.

Etape 5:  Rejoindre ma communauté afin de cultiver ton tribu de soutien ou ‘moai‘, et intégrer en douceur le style de vie que tu as décidé de créer.

La première séance de coaching est offerte.

Atelier Arbre de Vie

L’arbre de vie est un outil puissant au service des managers qui souhaitent développer une meilleure cohésion et un esprit d’équipe, intégrer de nouveaux membres et créer une vision commune avec une motivation et un engagement fort.

Poser des mots sur son dessin d’arbre, c’est :

• identifier et parler de ses compétences et de ses qualités ;
• renforcer sa vision pour ses projets au sein de l’entreprise ;
• voir le fil entre son histoire professionnelle et ce qu’on rêve de devenir ; 
• établir les valeurs essentielles pour nourrir l’équipe.

« C’est une bulle pour se reconnecter à l’essentiel » Anne F.

Tarif à la matinée (3h30) ou à la journée (9h – 17h)
En ligne (max. 8 pers) ou en présentiel (secteur de Montpellier)

Masterclass Stop à la procrastination

Vous cherchez à comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à terminer un projet ou à finir des tâches ?
Cette masterclass vous aidera à comprendre ce qui vous bloque, pourquoi vous reportez toujours, pourquoi vous finissez par passer du temps sur les tâches secondaires qui ne sont pas utiles pour votre objectif.

Vous pourrez même passer à l’action pendant cette masterclass et ne plus vous éparpiller. Trouvez une stratégie pour que vos objectifs vous fassent moins peur. Visualisez votre scénario de réussite. Augmentez votre motivation de 100%. Renforcez votre volonté et créez un système pour tenir vos engagements.

Libérez-vous du perfectionnisme et passez à l’action !

Durée: 1h30

Atelier mieux Vivre

les transitions

Le changement est inévitable et continu. C’est le cycle de la vie, et tôt ou tard nous faisons tous l’expérience de la nécessité de devoir changer certaines choses. Si nous gardons cela à l’esprit, alors nous serons en mesure de traiter correctement nos pensées et nos émotions tout au long de la transition induite par le changement.

Peut-être traversez-vous une période de vide, comme un brouillard, sans ancre pour votre navire. Cette étape d’incertitude est normale et fait partie du processus de transition qui nous permet de laisser derrière nous une ancienne façon de vivre et de décider vers quoi nous nous dirigeons.

Cet atelier vous donne les clefs pour comprendre la saison dans laquelle vous vous trouvez et créera plus de légèreté et d’espoir afin de bénéficier au maximum du  moment présent.

Durée: 1h30