Qu’est-ce que le coaching ?

Le processus de coaching implique une relation de confiance entre la coach et la personne qu’elle accompagne. Je vous propose de travailler ensemble vers la mise en lumière de vos ressources et des solutions qui vous sont propres. Mon intention est que vous découvriez par vous-même le chemin à suivre et les étapes à franchir qui vous permettront d’atteindre votre objectif.

Cet accompagnement a pour but de mettre en valeur et de renforcer votre capacité d’autonomie et de prise de décision. Il identifie vos points forts et vos ressources cachées, vous donnant un niveau plus élevé de courage et de motivation pour surmonter les obstacles ou les difficultés que vous allez rencontrer. Il vous encourage à rêver plus grand et en même temps à faire de vos rêves quelque chose de concret.

Investir en soi-même demande du courage pour se débarrasser de mentalités qui vous empêchent d’avancer. Accompagné, vous serez plus forts et vous atteindrez plus vite la cible qui est la plus importante pour vous.

Quelle est la différence entre une demande de conseil à un ami et une séance de coaching ? Voilà quelques-uns des éléments de l’accompagnement par un coach :

• une nouvelle perspective sur une situation et non seulement des paroles de réconfort ;
• une écoute empathique et une garantie de confidentialité ;
• un interlocuteur formé à ne pas pré-interpréter votre situation par le filtre de sa propre expérience ;
• l’absence de jugement ;
• la capacité de poser les questions auxquelles vous n’auriez pas pensé ou que vous auriez volontairement évitées ;
• un accompagnateur compétent pour vous aider à identifier vos valeurs, définir vos objectifs ;
• un interlocuteur bienveillant qui vous soutient pour éviter d’abandonner en chemin par découragement ou par manque de motivation ;
• un professionnel qui adhère à une déontologie et qui mettra toutes ses compétences et ses outils, testés et approuvés, à votre disposition pour mener à bien votre projet.

Programme CréaVie

Vous cherchez à mieux gérer le stress que vous remarquez en vous ou vous désirez agir pour créer une résilience contre le stress et vivre encore plus épanoui au travail et aller plus loin dans votre carrière.

Ce programme vous permet de mieux vous connaître et de comprendre comment le stress vous impacte personnellement. Quels sont les déclencheurs de stress au travail ?
Un travail personnalisé suite à un bilan vous aidera à développer votre confiance, à traiter vos pensées limitantes ou vos craintes, à travailler sur votre gestion du temps, à réduire la procrastination ou à améliorer la communication. Vous pourrez mettre en place une stratégie pour rétablir l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.  Vous allez développer une vision pour votre carrière selon vos valeurs et aspirations. Découvrez vos points forts, vos compétences et vos talents.

Prenez rendez-vous pour un moment d’écoute de votre situation.

La première séance de coaching est offerte.

Programme ReVivre sans Burn-out

Découvrez un lieu d’écoute et un espace sécurisé pour oser reconstruire votre vie suite à un burn-out en complément à tout suivi médical.

Etape 1 : Comprendre, s’accepter, mieux se connaître et poser des mots sur ce qui est arrivé grâce au soutien de son coach.
Etape 2 : Passer à l’action avec quelqu’un à ses côtés. Faire un bilan de ses valeurs et de ses besoins, et identifier les facteurs de stress qui vous concernent. Créer une vision pour sa santé mentale et physique, son travail et ses relations professionnelles et personnelles. Devenir ami de ses émotions et comprendre comment mieux gérer le stress.
Etape 3 : Vivre avec une mentalité positive : revoir ses croyances et apaiser ses pensées. Se débarrasser de toute culpabilité, grandir en confiance, traiter des éléments comme la procrastination ou la critique de soi et poser de meilleures fondations pour augmenter sa résilience.
Etape 4 : Evaluer ses progrès, créer un plan de réinsertion en liaison avec son employeur.

La première séance de coaching est offerte.

Atelier Arbre de Vie

L’arbre de vie est un outil puissant au service des managers qui souhaitent développer une meilleure cohésion et un esprit d’équipe, intégrer de nouveaux membres et créer une vision commune avec une motivation et un engagement fort.

Poser des mots sur son dessin d’arbre, c’est :

• identifier et parler de ses compétences et de ses qualités ;
• renforcer sa vision pour ses projets au sein de l’entreprise ;
• voir le fil entre son histoire professionnelle et ce qu’on rêve de devenir ; 
• établir les valeurs essentielles pour nourrir l’équipe.

« C’est une bulle pour se reconnecter à l’essentiel » Anne F.

Tarif à la matinée (3h30) ou à la journée (9h – 17h)
En ligne (max. 8 pers) ou en présentiel (secteur de Montpellier)

Atelier anti- Procrastination

Vous cherchez à comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à terminer un projet ou à finir des tâches ?
Cet atelier vous aidera à comprendre ce qui vous bloque, pourquoi vous reportez toujours, pourquoi vous finissez par passer du temps sur les tâches secondaires qui ne sont pas utiles pour votre objectif.

Vous pourrez même passer à l’action pendant cet atelier et ne plus vous éparpiller. Trouvez une stratégie pour que vos objectifs vous fassent moins peur. Visualisez votre scénario de réussite. Augmentez votre motivation de 100%. Renforcez votre volonté et créez un système pour tenir vos engagements.

Libérez-vous du perfectionnisme et passez à l’action !

Durée: 1h30

Atelier mieux Vivre

les transitions

Le changement est inévitable et continu. C’est le cycle de la vie, et tôt ou tard nous faisons tous l’expérience de la nécessité de devoir changer certaines choses. Si nous gardons cela à l’esprit, alors nous serons en mesure de traiter correctement nos pensées et nos émotions tout au long de la transition induite par le changement.

Peut-être traversez-vous une période de vide, comme un brouillard, sans ancre pour votre navire. Cette étape d’incertitude est normale et fait partie du processus de transition qui nous permet de laisser derrière nous une ancienne façon de vivre et de décider vers quoi nous nous dirigeons.

Cet atelier vous donne les clefs pour comprendre la saison dans laquelle vous vous trouvez et créera plus de légèreté et d’espoir afin de bénéficier au maximum du  moment présent.

Durée: 1h30